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2010-08-30 14:19:48
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8/29（日）大月市民会館において
「オジサンのための四股ダイエット講座」が行われました。
県内各地から集まったおっさんたちがメタボ解消に向け、いい汗を流しました。
≪簡単四股ダイエット≫
①おへその下に力を入れて、左右対称に立ち、つま先を外に向け、肩幅よりすこし脚を広げて立ちます。②骨盤を真っ直ぐ立てた状態で、ゆっくりと腰を落とします。③ひざの角度が９０度になるところまで腰を落とします。④背筋を真っ直ぐ伸ばし、四股姿勢のまま３０秒間。３０秒経ったらゆっくり上半身を起こします。
ポイントは毎日やること。そして夜９時以降はなるべく食事を摂らないことだそうです。
講座の様子↓
中央２番がインストラクター
【おまけ】
さらば大会旗・・・
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2010-06-30 11:38:41
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マサヒコ理事長も結婚しました。
めでたいです
これまでメンバーにひた隠しにしてきた美人の花嫁
ん～なるほど・・・その気持ちわからなくもない
気がかりなのは・・・
まだ奥さんの前で日本酒を飲んだことがないらしいこと・・・
まあ、とにかくおめでとう。素敵なカップルよお幸せに。
でも・・・
会員大会のこと忘れちゃだめだよ
・・・・・・。
超やる気なしのぼちぼち日記、次回更新は
10月の丸顔委員長結婚披露宴の予定です。
それまでさようなら。
【おまけ】
ヒョウビィと美人女将と白い液体
謎の白い液体を飲みに連れてってもらった
ヒョウビィ先輩と美人女将がチラッ
おそらく冷麺食べたこと覚えてないんだろな・・・
おいしいマッコリと冷麺だったら、大月駅前焼き肉「一路」へ！
夜遅くまで営業してますよ（大月にしては・・・）
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2010-05-24 10:02:04
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昨日はJCメンバーの結婚披露宴
新郎新婦
乾杯のあいさつを前に緊張する理事長
各地のJCメンバーも祝福
賑やかな舞台
切り抜いてみた
紐が繋がってる人が次に結婚できるらしい
さっちゃん残念・・・
素敵なカップル、お幸せに
以上、披露宴会場からぼちぼちでした
